¿Qué diferencia al running de otros deportes?

Supongo que el running debe ser visto por una gran cantidad de personas como un deporte diferente al resto, de ahí, que cada vez más personas lo practiquemos y no pare de multiplicarse el número de eventos. A continuación voy a enumerar lo que desde mi punto de vista lo hace un deporte diferente, tan interesante y en constante crecimiento.

1) El entrenador no te puede dejar en el banquillo. Es muy común en los deportes de equipo. A veces, entrenas mucho o te gusta mucho ese deporte pero fuiste continuamente suplente, es decir, no pudiste demostrar si valías o, simplemente, disfrutar participando. Esto en el running no ocurre.

Un millón de retos pendientes

Hace poco no encontraba la suficiente cantidad de retos en el running como para alcanzar un nivel de motivación que me llevase definitivamente a entrenar hasta conseguir un buen estado de forma y ser constante. Desde hace unas semanas, momento a partir del cual me propuse volver a participar en una media maratón, no solo he encontrado la motivación para entrenar con más intensidad y escribir en este blog con más asiduidad, sino que, me he dado cuando de la innumerable cantidad de retos que me quedan por superar, es más, no me quedan muchos, me quedan todos.

Hasta hace poco pensaba que no iba a ser capaz de bajar mi mejor marca en 21km (1:49), me sentía incapaz de entrenar suficiente para conseguirlo. Ahora, aunque no sé si lo haré, lo veo más factible. Del mismo modo, tengo que superar mi marca en 10km, será fácil, y en 16km, esta requerirá un poco más de entrenamiento. Y además de estos, que son los que siempre había tenido en mente, he encontrado muchos más entre los que destacan:

La importancia del calendario y el clima

La importancia del calendario y el clima en la planificación de carreras es algo que aunque parezca muy lógico no se me había pasado por la cabeza hasta ahora. Y cuando digo calendario no me refiero a la fecha en que se celebran las carreras, las hay todo el año, sino a las fechas que mejor se adaptan a cada uno.

Como escribí recientemente, estoy preparándome para correr una media maratón de nuevo y había previsto realizarla a finales o mediados del próximo año. Finalmente me he inscrito en una para abril, antes de lo previsto. La razón por la que me he inscrito ha sido porque me encantó el recorrido y porque me he dado cuenta de que se adapta mejor a mi disponibilidad para entrenar.

El reto está marcado

Como os vengo contando, últimamente he creado lo que llamo Operación 21km, básicamente, someterme a un plan de entrenamiento para volver a correr una media maratón después de algunos años.

Tenía pensado realizar una prueba de ese estilo a finales de 2017, para llegar bien preparado, pero una vez más, me ha llegado un correo electrónico de una carrera que me ha enamorado. No os daré detalles todavía, pero sí os diré que es para abril. Cuando leí el email el recorrido me encantó, pero como estoy con problemas en la rodilla y se realizaba antes de lo previsto, pensé que era mejor participar en otro momento, aunque comencé a pensar y me di cuenta de que en realidad esa fecha era ideal para mí por distintos motivos. Se acerca el final del año y voy a tener algo menos de trabajo por lo que puedo dedicar más tiempo a entrenar. Además, en enero tengo un mes de vacaciones, así que, podría poner mi cuerpo a punto sin problemas, después solo tendría que mantener el nivel un par de meses.

Consejos contradictorios en el mundo del running

Existimos una gran cantidad de corredores aficionados que continuamente recurrimos a muchas publicaciones para conseguir una buena orientación y mejorar nuestro rendimiento. Leemos artículos sobre alimentación, técnica de carrera, estiramientos, consejos..., y como es normal, publicaciones se encuentran muchas y de muchos tipos: unas escritas por aficionados, otras por profesionales del sector del deporte, otras por doctores, etcétera. Y del mismo modo que unas se explican más detalladamente que otras, también es cierto que a cada lector le gusta un tipo de texto u otro, pero la razón por la que estoy escribiendo este post es porque me siento desorientado sobre muchas cuestiones, no porque no encuentre información, sino porque la información de unos contradice la de otros, incluso si quienes publican son grandes profesionales. A continuación voy a explicar los puntos en los cuales me he sentido con más dudas a la hora de optar por algún consejo.

Sobre la obsesión por el running

Acabo de ver el documetal Running: La gran obsesión, el cual me ha parecido tan instructivo y cercano que lo estoy viendo por segunda vez mientras escribo este texto. A medida que lo he ido viendo me han venido a la mente muchas historias que conozco y aunque es cierto que hay algunas personas que lo llevan al extremo, creo que son una gran minoría.

He conocido varios casos de personas que han visto en el running una forma de superación personal y lo han conseguido, personas que uno jamás hubiese imaginado que pudiesen llegar a entrenar tanto y terminar una maratón. También he conocido casos en el que personas con problemas de

Primeros pasos de la Operación 21km

Como quiero que la Operación 21km salga bien, pues nada mejor que empezar haciendo bien las cosas. Así que, fui a una clínica especializada en rodillas para saber qué me ocurre. Todavía no tengo el diagnóstico definitivo, pero hay algo en la parte externa de mi rodilla derecha por lo que tengo que hacerme una resonancia magnética en los próximos días. 

La experiencia de haber tratado con un especialista en este campo ha sido muy interesante, además, me ha dado buenos consejos. Uno de ellos es que el corredor de fondo no debe desarrollar músculo sino hacer muchos estiramientos, por lo que ha descartado que intente mejorar el problema de mi rodilla en un gimnasio. También, me ha recomendado correr en una estera porque esto ayuda a mantener el ritmo de carrera controlado, ya que, cuando corremos en la calle cambiamos excesivamente de ritmo sin darnos cuenta.